Полезно знать о чае

Полезно знать о чае

 

1.      Не пейте чай на пустой желудок

Так, зеленый чай содержит много витамина С, если употреблять его на пустой желудок, он может вызвать гастрит.

2.      Не пейте обжигающий чай

Горячий чай плохо сказывается на горле, пищеводе и желудке. Со временем их ослабляет. Оптимальная температура от 56 до 62 градусов.

3.      Не пейте холодный чай

Такой чай имеет побочные эффекты в виде скопления мокроты. Вреден для зубной эмали.

4.      Не пейте крепкий чай

В чае содержится большое содержание кофеина и теина, которые придают бодрости, тонизируют. Однако, частое употребление крепкого чая способствует головной боли. А вечерний прием чая может вызвать бессонницу.

5.      Следите за временем заваривания чая

Для каждого чая существует свое время заваривания. Обычно в интервале от 3 до 5 минут. Если оно будет больше положенного, то чай начнет окисляться. Из него уйдут все полезные витамины.

6.      Считайте количество завариваний

Каждый чай выдерживает только определенное количество завариваний.

7.      Пить чай до еды или после?

Пейте чай за 30 минут до еды. Если выпить непосредственно перед употреблением пищи, то это может привести к снижению усвоения протеина пищеварительными органами.

Чай пейте после еды, подождав 30 минут. Иначе танин, содержащийся в чае, может привезти к затвердеванию протеина и железа, ухудшив их усвоение организмом.

8.      Не запивайте чаем лекарства

Они плохо усваиваются организмом.

9.      Пейте свежезаваренный чай

Чай, постоявший хотя бы 12 часов, теряет все полезные витамины.

А полезные рецепты вы найдёте здесь или здесь.

 

Если у вас есть, что добавить, или вы можете поделиться своим опытом, обязательно оставляйте свои комментарии.

Заметили ошибку? Выделите предложение с ней и нажмите Shift + Enter или нажмите сюда чтобы оповестить нас.

Следуй за мной:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • В закладки Google

Интересные рецепты

4 Комментария

  1. Очень полезные советы. Многие из них у нас на слуху, а некоторые, например, что нельзя запивать чай лекарством, стало для меня открытием. Спасибо!

  2. Вот так новость!Спасибо за информацию! Обожаю зелёный чай, и когда сижу на диете, пью только его,правда с молоком!Интересно, а зелёный час с молоком на голодный желудок можно?

    • Галина, лучше утром, на пустой желудок выпивать стакан воды.
      А потом уже, например, пить чай, завтракать.

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*


*